Mięso i ryby
Podroby kurczaka: kalorie i wartości odżywcze
Podroby kurczaka: 124 kcal w 100 g. Porcja 75 g to 93 kcal, 13 g białka, 1,4 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 58% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 124 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 1,8 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 77 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: podroby kurczaka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 124 | 18 | 1,8 | 4,5 |
| Gotowane w wodzie, gotowane na wolnym ogniu | 157 | 27 | 0 | 4,5 |
| Smażone na patelni, w mące | 277 | 33 | 4,3 | 14 |
| Smażone na patelni | 277 | 33 | 4,3 | 14 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 75 g, produkt: podroby kurczaka?
93 kcal w 75 g. W 100 g: 124 kcal.
Ile białka zawiera produkt: podroby kurczaka?
18 g w 100 g, czyli 13 g w porcji 75 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: podroby kurczaka?
1,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz podroby kurczaka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo