Dranken, snoep en extraatjes

Kruidnagel: calorieën en voeding

Kruidnagel: 274 calorieën per 100 g. Een portie van 44 g (100 ml) bevat 121 calorieën, 2,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 6% van de calorieënKoolhydraten 65%Vet 29%

In het kort

34 g vezels per 100 g.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	274
Eiwit	6 g	g
Koolhydraten	66 g	g
Vezels	34 g	g
Suikers	2,4 g	g
Vet	13 g	g
Verzadigd vet	4 g	g
Natrium	277 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 44 g kruidnagel?

121 calorieën in 44 g. Per 100 g: 274 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in kruidnagel?

6 g per 100 g, oftewel 2,6 g in een portie van 44 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in kruidnagel?

66 g koolhydraten per 100 g, waarvan 34 g vezels en 2,4 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Appelstrudel: 274 kcal Kaasenchilada: 273 kcal Marjolein: 272 kcal Bonenkruid: 272 kcal Adobosaus: 271 kcal Jam: 278 kcal Cheeseburger: 270 kcal Kersentaart: 270 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden kruidnagel vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.