Dranken, snoep en extraatjes

Marjolein: calorieën en voeding

Marjolein: 272 calorieën per 100 g. Een portie van 1,7 g (1 el) bevat 4,6 calorieën, 0,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 14% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 18%

In het kort

40 g vezels per 100 g.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	272
Eiwit	13 g	g
Koolhydraten	61 g	g
Vezels	40 g	g
Suikers	4,1 g	g
Vet	7 g	g
Verzadigd vet	0,5 g	g
Natrium	77 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 1,7 g marjolein?

4,6 calorieën in 1,7 g. Per 100 g: 272 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in marjolein?

13 g per 100 g, oftewel 0,2 g in een portie van 1,7 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in marjolein?

61 g koolhydraten per 100 g, waarvan 40 g vezels en 4,1 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Bonenkruid: 272 kcal Adobosaus: 271 kcal Kaasenchilada: 273 kcal Cheeseburger: 270 kcal Appelstrudel: 274 kcal Kersentaart: 270 kcal Kruidnagel: 274 kcal Varkensvlees zoetzuur: 270 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden marjolein vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.