Cereali e pane
Farina d'orzo: calorie e valori nutrizionali
Farina d'orzo: 345 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g (1 porzione) contiene 69 calorie, 2,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 10 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 345 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 75 g | g |
| Fibre | 10 g | g |
| Zuccheri | 0,8 g | g |
| Grassi | 1,6 g | g |
| Grassi saturi | 0,3 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di farina d'orzo?
69 calorie in 20 g. Per 100 g: 345 calorie.
Quante proteine ci sono in farina d'orzo?
11 g per 100 g, ovvero 2,1 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in farina d'orzo?
75 g di carboidrati per 100 g, di cui 10 g di fibre e 0,8 g di zuccheri.
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