Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kovat karkit: kalorit ja ravintoarvot
Kovat karkit: 394 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 112 kcal, 0 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 394 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 98 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 63 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 38 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kovat karkit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 394 | 0 | 98 | 0,2 |
| Sokeriton | 395 | 0 | 99 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kovat karkit?
112 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 394 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kovat karkit?
0 g per 100 g eli 0 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kovat karkit?
Hiilihydraatteja 98 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 63 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kovat karkit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi