Juomat, makeiset ja lisukkeet
Banaanikermapiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Banaanikermapiirakka: 269 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 76 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 269 | |
| Proteiini | 4,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 33 g | g |
| Kuitu | 0,7 g | g |
| Sokerit | 12 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,8 g | g |
| Natrium | 240 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: banaanikermapiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 269 | 4,4 | 33 | 14 |
| Valmistettu, paistamaton jauhesekoitus | 251 | 3,4 | 32 | 13 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: banaanikermapiirakka?
76 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 269 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: banaanikermapiirakka?
4,4 g per 100 g eli 1,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: banaanikermapiirakka?
Hiilihydraatteja 33 g per 100 g, joista kuitua 0,7 g ja sokereita 12 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa banaanikermapiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi