Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ruokosokerisiirappi: kalorit ja ravintoarvot
Ruokosokerisiirappi: 269 kcal per 100 g. 21 g:n annoksessa (1 annos) on 56 kcal, 0 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 269 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 73 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 73 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 21 g:n annoksessa, kun ruoka on: ruokosokerisiirappi?
56 kcal 21 g:ssa. Per 100 g: 269 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ruokosokerisiirappi?
0 g per 100 g eli 0 g 21 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ruokosokerisiirappi?
Hiilihydraatteja 73 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 73 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ruokosokerisiirappi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi