Carne y pescado
Atún de aleta amarilla: calorías y valor nutricional
Atún de aleta amarilla: 109 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz sin hueso) tiene 31 calorías, 6,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 90% de sus calorías (24 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 109 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 45 mg | mg |
Todos los tipos de atún de aleta amarilla, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 109 | 24 | 0 | 0,5 |
| Al horno | 130 | 29 | 0 | 0,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de atún de aleta amarilla?
31 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 109 calorías.
¿Cuánta proteína tiene atún de aleta amarilla?
24 g por cada 100 g, o 6,9 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene atún de aleta amarilla?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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