Kjøtt og fisk
Gulfinnet tunfisk: kalorier og næringsinnhold
Gulfinnet tunfisk: 109 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz, uten bein) inneholder 31 kalorier, 6,9 g protein, 0 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Protein står for 90 % av kaloriene (24 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 109 | |
| Protein | 24 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Alle typer: gulfinnet tunfisk, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 109 | 24 | 0 | 0,5 |
| Bakt | 130 | 29 | 0 | 0,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g gulfinnet tunfisk?
31 kalorier i 28 g. Per 100 g: 109 kalorier.
Hvor mye protein er det i gulfinnet tunfisk?
24 g per 100 g, eller 6,9 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gulfinnet tunfisk?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gulfinnet tunfisk på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis