Mięso i ryby
Strzępiel pręgowany: kalorie i wartości odżywcze
Strzępiel pręgowany: 97 kcal w 100 g. Porcja 159 g (1 filet) to 154 kcal, 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 97 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 2,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 69 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: strzępiel pręgowany, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 97 | 18 | 0 | 2,3 |
| Pieczone | 124 | 23 | 0 | 3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 159 g, produkt: strzępiel pręgowany?
154 kcal w 159 g. W 100 g: 97 kcal.
Ile białka zawiera produkt: strzępiel pręgowany?
18 g w 100 g, czyli 28 g w porcji 159 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: strzępiel pręgowany?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz strzępiel pręgowany w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo