Napoje, słodycze i dodatki

Marmolada: kalorie i wartości odżywcze

Marmolada: 246 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 49 kcal, 0,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 0% kaloriiWęglowodany 100%Tłuszcze 0%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	246
Białko	0,3 g	g
Węglowodany	66 g	g
Błonnik	0,7 g	g
Cukry	60 g	g
Tłuszcz	0 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	56 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: marmolada?

49 kcal w 20 g. W 100 g: 246 kcal.

Ile białka zawiera produkt: marmolada?

0,3 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 20 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: marmolada?

66 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,7 g błonnika i 60 g cukrów.

Podobne produkty

Pieróg z kurczakiem: 246 kcal Ciasto z jagodami: 245 kcal Cynamon: 247 kcal Sos kaczy: 245 kcal Puszysty biały krem: 244 kcal Kanapka z kurczakiem: 250 kcal Corn dog: 250 kcal Dip szpinakowy: 250 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz marmolada w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.