Cereali e pane
Farina per pane: calorie e valori nutrizionali
Farina per pane: 362 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g (1 porzione) contiene 72 calorie, 2,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 362 | |
| Proteine | 14 g | g |
| Carboidrati | 69 g | g |
| Fibre | 3 g | g |
| Zuccheri | 0,6 g | g |
| Grassi | 2,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,4 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
Tutti i tipi di farina per pane, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 362 | 14 | 69 | 2,3 |
| Non arricchito | 361 | 12 | 73 | 1,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di farina per pane?
72 calorie in 20 g. Per 100 g: 362 calorie.
Quante proteine ci sono in farina per pane?
14 g per 100 g, ovvero 2,8 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in farina per pane?
69 g di carboidrati per 100 g, di cui 3 g di fibre e 0,6 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra farina per pane in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis