Cereali e pane
Farina masa: calorie e valori nutrizionali
Farina masa: 363 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g (1 porzione) contiene 73 calorie, 1,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Giallo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 6,4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 363 | |
| Proteine | 8,5 g | g |
| Carboidrati | 77 g | g |
| Fibre | 6,4 g | g |
| Grassi | 3,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Tutti i tipi di farina masa, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Giallo | 363 | 8,5 | 77 | 3,7 |
| Secco (non cotto), bianco | 363 | 8,5 | 77 | 3,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di farina masa?
73 calorie in 20 g. Per 100 g: 363 calorie.
Quante proteine ci sono in farina masa?
8,5 g per 100 g, ovvero 1,7 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in farina masa?
77 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,4 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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