Vihannekset

Vihreä chili: kalorit ja ravintoarvot

Vihreä chili: 21 kcal per 100 g. 139 g:n annoksessa (1 kuppi) on 29 kcal, 1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 12 % kaloreistaHiilihydraatit 77 %Rasva 11 %

Silmäys

Hyvin kevyt: 21 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	21
Proteiini	0,7 g	g
Hiilihydraatit	4,6 g	g
Kuitu	1,7 g	g
Rasva	0,3 g	g
Tyydyttynyt rasva	0 g	g
Natrium	397 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 139 g:n annoksessa, kun ruoka on: vihreä chili?

29 kcal 139 g:ssa. Per 100 g: 21 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: vihreä chili?

0,7 g per 100 g eli 1 g 139 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vihreä chili?

Hiilihydraatteja 4,6 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Borage: 21 kcal Maissisalaatti: 21 kcal Salaattisekoitus: 21 kcal Herkkusienet: 22 kcal Parsa: 20 kcal Vihreä paprika: 20 kcal Punajuuren lehdet: 22 kcal Samettiriisikas: 22 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa vihreä chili sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.