Viljat ja leipä

Paistettu leipä: kalorit ja ravintoarvot

Paistettu leipä: 330 kcal per 100 g. 26 g:n annoksessa on 86 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 59 %Rasva 33 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	330
Proteiini	6,7 g	g
Hiilihydraatit	48 g	g
Sokerit	2 g	g
Rasva	12 g	g
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	g
Natrium	329 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 26 g:n annoksessa, kun ruoka on: paistettu leipä?

86 kcal 26 g:ssa. Per 100 g: 330 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: paistettu leipä?

6,7 g per 100 g eli 1,7 g 26 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paistettu leipä?

Hiilihydraatteja 48 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 2 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Durra: 329 kcal Paratha: 326 kcal Nostatusaineellinen maissijauho: 334 kcal Tattarijauho: 335 kcal Ruis: 335 kcal Raisin Bran: 324 kcal Ruisjauho: 324 kcal Hush puppy: 337 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa paistettu leipä sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.