Vihannekset
Hapankurkku: kalorit ja ravintoarvot
Hapankurkku: 11 kcal per 100 g. 65 g:n annoksessa (1 keskikokoinen) on 7,2 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 11 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 11 | |
| Proteiini | 0,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,3 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 1,1 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 1 208 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hapankurkku
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 11 | 0,3 | 2,3 | 0,2 |
| Vähäsuolainen | 11 | 0,3 | 2,3 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 65 g:n annoksessa, kun ruoka on: hapankurkku?
7,2 kcal 65 g:ssa. Per 100 g: 11 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hapankurkku?
0,3 g per 100 g eli 0,2 g 65 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hapankurkku?
Hiilihydraatteja 2,3 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 1,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hapankurkku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi