Kød og fisk
Kalkunlever: kalorier og næringsindhold
Kalkunlever: 128 kalorier pr. 100 g. En portion på 100 g indeholder 128 kalorier, 18 g protein, 0 g kulhydrater og 5,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 57% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 128 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5,5 g | g |
| Mættet fedt | 1,7 g | g |
| Natrium | 131 mg | mg |
Alle slags kalkunlever, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 128 | 18 | 0 | 5,5 |
| Kogt i vand, simret | 189 | 27 | 0 | 8,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunlever på 100 g?
128 kalorier i 100 g. Pr. 100 g: 128 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunlever?
18 g pr. 100 g, eller 18 g i en portion på 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunlever?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunlever på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis