Owoce

Sok z jeżyn: kalorie i wartości odżywcze

Sok z jeżyn: 38 kcal w 100 g. Porcja 250 g (1 szklanka) to 95 kcal, 0,8 g białka, 20 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 83%Tłuszcze 14%

W skrócie

Bardzo lekki: 38 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	38
Białko	0,3 g	g
Węglowodany	7,8 g	g
Błonnik	0,1 g	g
Cukry	7,7 g	g
Tłuszcz	0,6 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	1 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 250 g, produkt: sok z jeżyn?

95 kcal w 250 g. W 100 g: 38 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sok z jeżyn?

0,3 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 250 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sok z jeżyn?

7,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 7,7 g cukrów.

Podobne produkty

Pomelo: 38 kcal Brzoskwinia: 39 kcal Borówka czarna amerykańska: 37 kcal Melon miodowy: 36 kcal Śmierdziuszka: 35 kcal Opuncja: 41 kcal Przecier malinowy: 41 kcal Grejpfrut: 42 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sok z jeżyn w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.