Mięso i ryby
Polędwica z bizona: kalorie i wartości odżywcze
Polędwica z bizona: 113 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 32 kcal, 6,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude.
W skrócie
- Białko daje 76% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 113 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 2,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,9 g | g |
| Sód | 51 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: polędwica z bizona, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude | 113 | 21 | 0 | 2,4 |
| Z grilla, chude | 171 | 28 | 0 | 5,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: polędwica z bizona?
32 kcal w 28 g. W 100 g: 113 kcal.
Ile białka zawiera produkt: polędwica z bizona?
21 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: polędwica z bizona?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz polędwica z bizona w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo