Groenten

Kimchi: calorieën en voeding

Kimchi: 15 calorieën per 100 g. Een portie van 150 g (1 kopje) bevat 23 calorieën, 1,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 24% van de calorieënKoolhydraten 52%Vet 24%

In het kort

Heel licht: 15 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	15
Eiwit	1,1 g	g
Koolhydraten	2,4 g	g
Vezels	1,6 g	g
Suikers	1,1 g	g
Vet	0,5 g	g
Verzadigd vet	0,1 g	g
Natrium	498 mg	mg

Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 150 g kimchi?

23 calorieën in 150 g. Per 100 g: 15 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in kimchi?

1,1 g per 100 g, oftewel 1,7 g in een portie van 150 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in kimchi?

2,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 1,1 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Komkommer: 15 kcal Snijsla: 15 kcal Selderij: 14 kcal IJsbergsla: 14 kcal Chinese kool: 16 kcal Nieuw-Zeelandse spinazie: 14 kcal Nopales: 16 kcal Radijs: 16 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden kimchi vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.