Carne e pesce
Chanos: calorie e valori nutrizionali
Chanos: 148 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 185 calorie, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 55% delle sue calorie (21 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 148 | |
| Proteine | 21 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 6,7 g | g |
| Grassi saturi | 1,7 g | g |
| Sodio | 72 mg | mg |
Tutti i tipi di chanos, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 148 | 21 | 0 | 6,7 |
| Al forno | 190 | 26 | 0 | 8,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di chanos?
185 calorie in 125 g. Per 100 g: 148 calorie.
Quante proteine ci sono in chanos?
21 g per 100 g, ovvero 26 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in chanos?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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