Juomat, makeiset ja lisukkeet
Meksikolainen leivontasuklaa: kalorit ja ravintoarvot
Meksikolainen leivontasuklaa: 426 kcal per 100 g. 20 g:n annoksessa on 85 kcal, 0,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 3 % kaloreistaHiilihydraatit 67 %Rasva 30 %
Silmäys
- Energiatiheä: 426 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 426 | |
| Proteiini | 3,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 77 g | g |
| Kuitu | 4 g | g |
| Sokerit | 69 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,6 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 20 g:n annoksessa, kun ruoka on: meksikolainen leivontasuklaa?
85 kcal 20 g:ssa. Per 100 g: 426 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: meksikolainen leivontasuklaa?
3,6 g per 100 g eli 0,7 g 20 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: meksikolainen leivontasuklaa?
Hiilihydraatteja 77 g per 100 g, joista kuitua 4 g ja sokereita 69 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Glaseerattu donitsi: 426 kcalKatkarapuchipsit: 426 kcalGreen goddess -kastike: 427 kcalSuklaakakkujauhe: 428 kcalPiparkakut: 424 kcalMallasmaitojauhe: 428 kcalRanch-kastike: 430 kcalTanskalainen leivonnainen: 430 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa meksikolainen leivontasuklaa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.