Juomat, makeiset ja lisukkeet
Mallassiirappi: kalorit ja ravintoarvot
Mallassiirappi: 318 kcal per 100 g. 21 g:n annoksessa (1 rkl) on 67 kcal, 1,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 318 | |
| Proteiini | 6,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 71 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 21 g:n annoksessa, kun ruoka on: mallassiirappi?
67 kcal 21 g:ssa. Per 100 g: 318 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mallassiirappi?
6,2 g per 100 g eli 1,3 g 21 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mallassiirappi?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 71 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mallassiirappi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi