Zelenina

Žlutá tykev: kalorie a nutriční hodnoty

Žlutá tykev: 19 kcal na 100 g. 0,9 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 80 %Tuky 4 %

Na první pohled

Velmi lehké: 19 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	19
Bílkoviny	0,9 g	g
Sacharidy	4,4 g	g
Vláknina	1 g	g
Tuky	0,1 g	g
Sodík	0 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: žlutá tykev?

19 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: žlutá tykev?

0,9 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: žlutá tykev?

4,4 g sacharidů na 100 g, z toho 1 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Chayote: 19 kcal Kysané zelí: 19 kcal Mangold: 19 kcal Zeleninový koktejl: 19 kcal Rajče: 18 kcal Chřest: 20 kcal Zelená paprika: 20 kcal Daikon: 18 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si žlutá tykev během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.