Grøntsager
Gul squash: kalorier og næringsindhold
Gul squash: 19 kalorier pr. 100 g. 0,9 g protein, 4,4 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 16 % af kalorierneKulhydrater 80 %Fedt 4 %
Kort fortalt
- Meget let: 19 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 19 | |
| Protein | 0,9 g | g |
| Kulhydrater | 4,4 g | g |
| Kostfibre | 1 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g gul squash?
19 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i gul squash?
0,9 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gul squash?
4,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chayote: 19 kcalSurkål: 19 kcalMangold: 19 kcalGrøntsagsjuicecocktail: 19 kcalTomat: 18 kcalAsparges: 20 kcalGrøn peberfrugt: 20 kcalDaikon: 18 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gul squash på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.