Maso a ryby
Telecí maso na guláš: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí maso na guláš: 109 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 31 kcal, 5,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 74 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 109 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 2,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,8 g | g |
| Sodík | 83 mg | mg |
Všechny druhy: telecí maso na guláš, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové | 109 | 20 | 0 | 2,5 |
| Podušené, libové | 188 | 35 | 0 | 4,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí maso na guláš?
31 kcal ve 28 g. Na 100 g: 109 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí maso na guláš?
20 g na 100 g, tedy 5,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí maso na guláš?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí maso na guláš během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma