Maso a ryby

Telecí srdce: kalorie a nutriční hodnoty

Telecí srdce: 110 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 31 kcal, 4,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 65 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 34 %

Hodnoty výše platí pro: Syrové.

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 63 % kalorií (17 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	110
Bílkoviny	17 g	g
Sacharidy	0,1 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	4 g	g
Nasycené tuky	1,1 g	g
Sodík	77 mg	mg

Všechny druhy: telecí srdce, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
Syrové	110	17	0,1	4
Podušené	186	29	0,1	6,8

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí srdce?

31 kcal ve 28 g. Na 100 g: 110 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: telecí srdce?

17 g na 100 g, tedy 4,9 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: telecí srdce?

0,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Krůtí světlé maso: 110 kcal Telecí žebírko: 110 kcal Telecí svíčková sirloin: 110 kcal Velrybí maso: 110 kcal Halibut: 111 kcal Zadní slanina: 111 kcal Bizon: 109 kcal Plec z bizona: 109 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si telecí srdce během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.