Maso a ryby
Telecí jazyk: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí jazyk: 131 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 37 kcal, 4,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 53 % kalorií (17 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 131 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 1,9 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5,5 g | g |
| Nasycené tuky | 2,4 g | g |
| Sodík | 82 mg | mg |
Všechny druhy: telecí jazyk, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 131 | 17 | 1,9 | 5,5 |
| Podušené | 202 | 26 | 0 | 10 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí jazyk?
37 kcal ve 28 g. Na 100 g: 131 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí jazyk?
17 g na 100 g, tedy 4,9 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí jazyk?
1,9 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí jazyk během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma