Ovoce

Kiwano: kalorie a nutriční hodnoty

Kiwano: 44 kcal na 100 g. Porce 209 g (1 kus ovoce) má 92 kcal, 3,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 2,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 62 %Tuky 24 %

Na první pohled

Velmi lehké: 44 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	44
Bílkoviny	1,8 g	g
Sacharidy	7,6 g	g
Tuky	1,3 g	g
Sodík	2 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 209 g, potravina: kiwano?

92 kcal ve 209 g. Na 100 g: 44 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kiwano?

1,8 g na 100 g, tedy 3,8 g v porci 209 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kiwano?

7,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Nektarinka: 44 kcal Angrešt: 44 kcal Ostružiny: 43 kcal Papája: 43 kcal Morušové plody: 43 kcal Pomerančovo-grepový džus: 43 kcal Mandarinkový džus: 43 kcal Grapefruit: 42 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kiwano během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.