Darmowy kalkulator
Spalone kalorie: pickleball
Dorosła osoba ważąca 75 kg spala około 395 kalorii podczas godziny gry (pickleball), zależnie od intensywności.
Według wagi, na godzinę
| Waga | Towarzyski debel | Gra wyczynowa |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Suma dla całej aktywności (MET x kg x godziny), łącznie z tym, co spalasz w spoczynku. To szacunek: wpływają na niego wysiłek i pozycja. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Towarzyski debel: Szacunek. Pickleball nie występuje w Compendium z 2024 roku. Szacunek na podstawie: tenis, debel (15685). (Kod z Compendium 15685)
- Gra wyczynowa: Szacunek. Pickleball nie występuje w Compendium z 2024 roku. Szacunek na podstawie: paddleball, rekreacyjny, ogólnie (15500). (Kod z Compendium 15500)
Źródła
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.