Gratis kalkulator
Forbrente kalorier: pickleball
En voksen på 75 kg forbrenner omtrent 395 kalorier på en time med pickleball, avhengig av hvor hardt man spiller.
Etter kroppsvekt, per time
| Kroppsvekt | Sosial dobbel | Konkurransespill |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Totalt for aktiviteten (MET x kg x timer), inkludert det du forbrenner i hvile. Et anslag: innsats og posisjon påvirker det. 30 minutter = x 0,5, 90 minutter = x 1,5.
- Sosial dobbel: Estimat. Pickleball står ikke i Compendium 2024. Anslag basert på Tennis, doubles (15685). (Compendium-kode 15685)
- Konkurransespill: Estimat. Pickleball står ikke i Compendium 2024. Anslag basert på Paddleball, casual, general (15500). (Compendium-kode 15500)
Kilder
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.