Gratis calculator
Verbrande calorieën: pickleball
Een volwassene van 75 kg verbrandt ongeveer 395 calorieën in een uur pickleball, afhankelijk van hoe fanatiek je speelt.
Per lichaamsgewicht, per uur
| Lichaamsgewicht | Recreatief dubbelspel | Competitief spel |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Totaal voor de activiteit (MET x kg x uren), inclusief wat je in rust verbrandt. Een schatting: inspanning en houding maken verschil. 30 minuten = x 0,5, 90 minuten = x 1,5.
- Recreatief dubbelspel: Schatting. Pickleball staat niet in het Compendium van 2024. Schatting op basis van Tennis, dubbelspel (15685). (Compendium-code 15685)
- Competitief spel: Schatting. Pickleball staat niet in het Compendium van 2024. Schatting op basis van Paddleball, recreatief, algemeen (15500). (Compendium-code 15500)
Bronnen
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.