Dranken, snoep en extraatjes
Kroepoek: calorieën en voeding
Kroepoek: 426 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 portie) bevat 119 calorieën, 2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 56%Vet 38%
In het kort
- Energierijk: 426 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 5,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 426 | |
| Eiwit | 7,1 g | g |
| Koolhydraten | 59 g | g |
| Vezels | 5,6 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 5,4 g | g |
| Natrium | 571 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g kroepoek?
119 calorieën in 28 g. Per 100 g: 426 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kroepoek?
7,1 g per 100 g, oftewel 2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kroepoek?
59 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,6 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Glazed donut: 426 kcalMexicaanse bakchocolade: 426 kcalGreen goddess dressing: 427 kcalChocoladecakemix: 428 kcalGemberkoekjes: 424 kcalGemoute melkpoeder: 428 kcalRanch-dressing: 430 kcalDeens gebak: 430 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kroepoek vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.