Dranken, snoep en extraatjes
Ijsthee: calorieën en voeding
Ijsthee: 36 calorieën per 100 g. Een portie van 368 g (1 portie) bevat 132 calorieën, 0 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Citroen, drinkklaar.
In het kort
- Heel licht: 36 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 36 | |
| Eiwit | 0 g | g |
| Koolhydraten | 9,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 9,1 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Alle soorten ijsthee, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Citroen, drinkklaar | 36 | 0 | 9,1 | 0 |
| Citroen, light | 1 | 0 | 0,2 | 0 |
| Perzik, light | 2 | 0,1 | 0,1 | 0 |
| Zwart, cafeïnevrij | 38 | 0 | 8,8 | 0 |
| Citroen, gezoet | 45 | 0 | 11 | 0,2 |
| Zwart, cafeïnevrij, light | 0 | 0 | 0,8 | 0 |
| Zwart, ongezoet | 0 | 0 | 0 | 0 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 368 g ijsthee?
132 calorieën in 368 g. Per 100 g: 36 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ijsthee?
0 g per 100 g, oftewel 0 g in een portie van 368 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ijsthee?
9,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 9,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ijsthee vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten