Carne e pesce
Lumaca: calorie e valori nutrizionali
Lumaca: 90 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 113 calorie, 20 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 72% delle sue calorie (16 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 90 | |
| Proteine | 16 g | g |
| Carboidrati | 2 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 1,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,4 g | g |
| Sodio | 70 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di lumaca?
113 calorie in 125 g. Per 100 g: 90 calorie.
Quante proteine ci sono in lumaca?
16 g per 100 g, ovvero 20 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in lumaca?
2 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra lumaca in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis