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Calories brûlées : padel
Un adulte de 75 kg (165 lb) brûle environ 395 calories en une heure (padel), selon l'intensité.
Selon le poids, par heure
| Poids | Double récréatif | Double compétitif |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Total pour l'activité (MET x kg x heures), y compris ce que vous brûlez au repos. Une estimation : l'effort et la position le font varier. 30 minutes = x 0,5, 90 minutes = x 1,5.
- Double récréatif: Estimation. Le padel ne figure pas dans le Compendium 2024. Estimation basée sur : tennis, double (15685). (Code du Compendium 15685)
- Double compétitif: Estimation. Le padel ne figure pas dans le Compendium 2024. Estimation basée sur : tennis, double (15680). (Code du Compendium 15680)
Sources
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.