Bezplatná kalkulačka
Spálené kalorie: padel
Dospělý člověk s hmotností 75 kg (165 lb) spálí za hodinu přibližně 395 kalorií (padel), podle toho, jak intenzivně hraje.
Podle hmotnosti, za hodinu
| Hmotnost | Rekreační čtyřhra | Soutěžní čtyřhra |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Celkem za aktivitu (MET x kg x hodiny), včetně toho, co spálíš v klidu. Je to odhad: záleží na úsilí a poloze těla. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Rekreační čtyřhra: Odhad. Padel není v Compendium 2024 uveden. Odhad vychází z položky Tenis, čtyřhra (15685). (Kód v Compendiu 15685)
- Soutěžní čtyřhra: Odhad. Padel není v Compendium 2024 uveden. Odhad vychází z položky Tenis, čtyřhra (15680). (Kód v Compendiu 15680)
Zdroje
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.