Darmowy kalkulator
Spalone kalorie: padel
Dorosła osoba ważąca 75 kg spala około 395 kalorii podczas godziny gry (padel), zależnie od intensywności.
Według wagi, na godzinę
| Waga | Towarzyski debel | Debel na poziomie zawodniczym |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Suma dla całej aktywności (MET x kg x godziny), łącznie z tym, co spalasz w spoczynku. To szacunek: wpływają na niego wysiłek i pozycja. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Towarzyski debel: Szacunek. Padel nie występuje w Compendium 2024. Szacunek na podstawie: tenis, debel (15685). (Kod z Compendium 15685)
- Debel na poziomie zawodniczym: Szacunek. Padel nie występuje w Compendium 2024. Szacunek na podstawie: tenis, debel (15680). (Kod z Compendium 15680)
Źródła
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.