Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: padel
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 395 kaloria lajissa padel, riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Rento nelinpeli | Kilpailullinen nelinpeli |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 660 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Rento nelinpeli: Arvio. Padel ei ole mukana vuoden 2024 Compendiumissa. Arvio perustuu kohtaan Tennis, nelinpeli (15685). (Compendium-koodi 15685)
- Kilpailullinen nelinpeli: Arvio. Padel ei ole mukana vuoden 2024 Compendiumissa. Arvio perustuu kohtaan Tennis, nelinpeli (15680). (Compendium-koodi 15680)
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.