Juomat, makeiset ja lisukkeet
Osterikastike: kalorit ja ravintoarvot
Osterikastike: 51 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa (1 rkl) on 9,2 kcal, 0,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 51 | |
| Proteiini | 1,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 2 733 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: osterikastike?
9,2 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 51 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: osterikastike?
1,4 g per 100 g eli 0,3 g 18 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: osterikastike?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa osterikastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi