Liha ja kala
Lampaan keuhko: kalorit ja ravintoarvot
Lampaan keuhko: 95 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 27 kcal, 4,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 70 % (17 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 95 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 2,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | g |
| Natrium | 157 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: lampaan keuhko
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 95 | 17 | 0 | 2,6 |
| Muhennettu | 113 | 20 | 0 | 3,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: lampaan keuhko?
27 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 95 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lampaan keuhko?
17 g per 100 g eli 4,7 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lampaan keuhko?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lampaan keuhko sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi