Maso a ryby
Jehněčí plíce: kalorie a nutriční hodnoty
Jehněčí plíce: 95 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 27 kcal, 4,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 74 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 26 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 70 % kalorií (17 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 95 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 2,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,9 g | g |
| Sodík | 157 mg | mg |
Všechny druhy: jehněčí plíce, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 95 | 17 | 0 | 2,6 |
| Podušené | 113 | 20 | 0 | 3,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jehněčí plíce?
27 kcal ve 28 g. Na 100 g: 95 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jehněčí plíce?
17 g na 100 g, tedy 4,7 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jehněčí plíce?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Sumec: 95 kcalKrabí tyčinky: 95 kcalKambala velká: 95 kcalKuřecí žaludky: 94 kcalTilefish: 96 kcalTelecí kolénko: 94 kcalVlkoun: 96 kcalBizoní kýta: 97 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jehněčí plíce během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.