Juomat, makeiset ja lisukkeet
Auringonkukkaöljy: kalorit ja ravintoarvot
Auringonkukkaöljy: 884 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 ruokalusikka) on 120 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Keskiolejinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 884 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (102 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 884 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 100 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 9 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: auringonkukkaöljy
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Keskiolejinen | 884 | 0 | 0 | 100 |
| Runsasoleiininen | 885 | 0 | 0 | 100 |
| Linolihappoa 65 % | 884 | 0 | 0 | 100 |
| Kovetettu | 884 | 0 | 0 | 100 |
| Linolihappoa alle 60 % | 884 | 0 | 0 | 100 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: auringonkukkaöljy?
120 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 884 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: auringonkukkaöljy?
0 g per 100 g eli 0 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: auringonkukkaöljy?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa auringonkukkaöljy sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi