Drikkevarer, slik og extras
Mexicansk ris: kalorier og næringsindhold
Mexicansk ris: 195 kalorier pr. 100 g. En portion på 114 g (1 kop) indeholder 222 kalorier, 4,1 g protein, 39 g kulhydrater og 5,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 70 %Fedt 23 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 3,6 g | g |
| Kulhydrater | 34 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 1,4 g | g |
| Fedt | 4,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 677 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mexicansk ris på 114 g?
222 kalorier i 114 g. Pr. 100 g: 195 kalorier.
Hvor meget protein er der i mexicansk ris?
3,6 g pr. 100 g, eller 4,1 g i en portion på 114 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mexicansk ris?
34 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kartoffel- eller ostedumpling: 195 kcalIsblanding med mynte og chokoladestykker: 196 kcalJordbæris: 192 kcalLasagne: 191 kcalLøg-creme fraiche-dip: 190 kcalNachoostesauce: 189 kcalMargarita: 188 kcalOstesufflé: 204 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mexicansk ris på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.