Drycker, sötsaker och extra
Kokoskrämpaj: kalorier och näring
Kokoskrämpaj: 260 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 74 kalorier, 1,7 g protein, 8,6 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 9 % av kaloriernaKolhydrater 46 %Fett 45 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 260 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Kolhydrater | 30 g | g |
| Fiber | 1,8 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 5,9 g | g |
| Natrium | 335 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g kokoskrämpaj?
74 kalorier i 28 g. Per 100 g: 260 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kokoskrämpaj?
5,9 g per 100 g, eller 1,7 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kokoskrämpaj?
30 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Lönnsirap: 260 kcalChokladmoussepaj: 260 kcalBiffpaj: 260 kcalAngel food cake: 258 kcalClubsandwich: 258 kcalOrangekyckling: 262 kcalHamburgare: 263 kcalKryddpeppar: 263 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kokoskrämpaj på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.