Drycker, sötsaker och extra

Fiskbuljong: kalorier och näring

Fiskbuljong: 16 kalorier per 100 g. En portion på 244 g (1 kopp) innehåller 39 kalorier, 4,9 g protein, 1 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 53 % av kaloriernaKolhydrater 11 %Fett 36 %

I korthet

Mycket lätt: 16 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Protein står för 50 % av kalorierna (2 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	16
Protein	2 g	g
Kolhydrater	0,4 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0,1 g	g
Fett	0,6 g	g
Mättat fett	0,1 g	g
Natrium	318 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 244 g fiskbuljong?

39 kalorier i 244 g. Per 100 g: 16 kalorier.

Hur mycket protein innehåller fiskbuljong?

2 g per 100 g, eller 4,9 g i en portion på 244 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller fiskbuljong?

0,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,1 g socker.

Liknande livsmedel

Nötköttsoppa med nudlar: 16 kcal Limeläsk: 17 kcal Sötsur dressing: 15 kcal Vit vinäger: 18 kcal Kokosvatten: 19 kcal Oxbuljong: 13 kcal Kokosmjölksdryck: 13 kcal Rödvinsvinäger: 19 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga fiskbuljong på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.