Ägg och mejeriprodukter
Brickost: kalorier och näring
Brickost: 371 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 skiva) innehåller 104 kalorier, 6,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 25 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 72 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (72 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 2,8 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,5 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mättat fett | 19 g | g |
| Natrium | 560 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g brickost?
104 kalorier i 28 g. Per 100 g: 371 kalorier.
Hur mycket protein innehåller brickost?
23 g per 100 g, eller 6,5 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller brickost?
2,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,5 g socker.
Liknande livsmedel
Roquefort: 369 kcalMonterey jack: 374 kcalMünsterost: 368 kcalPimentoost: 375 kcalSmältost skiva: 366 kcalCotijaost: 366 kcalÄggula: 366 kcalMexikansk ostmix: 358 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga brickost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.