Groenten
Tomatensap: calorieën en voeding
Tomatensap: 17 calorieën per 100 g. Een portie van 243 g (1 kopje) bevat 41 calorieën, 1,9 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, met zout.
In het kort
- Heel licht: 17 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 17 | |
| Eiwit | 0,8 g | g |
| Koolhydraten | 3,5 g | g |
| Vezels | 0,7 g | g |
| Suikers | 2,6 g | g |
| Vet | 0,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 253 mg | mg |
Alle soorten tomatensap, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, met zout | 17 | 0,8 | 3,5 | 0,3 |
| Uit blik, zonder toegevoegd zout | 17 | 0,8 | 3,5 | 0,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 243 g tomatensap?
41 calorieën in 243 g. Per 100 g: 17 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tomatensap?
0,8 g per 100 g, oftewel 1,9 g in een portie van 243 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tomatensap?
3,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,7 g vezels en 2,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tomatensap vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten