Dranken, snoep en extraatjes
Seldersoep: calorieën en voeding
Seldersoep: 25 calorieën per 100 g. Een portie van 107 g (100 ml) bevat 27 calorieën, 1,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, van gedroogd.
In het kort
- Heel licht: 25 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 25 | |
| Eiwit | 1 g | g |
| Koolhydraten | 3,8 g | g |
| Vezels | 0,2 g | g |
| Vet | 0,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 330 mg | mg |
Alle soorten seldersoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, van gedroogd | 25 | 1 | 3,8 | 0,6 |
| Droog (ongekookt), gedehydrateerd | 358 | 15 | 56 | 9,3 |
| Uit blik, ingedikt | 83 | 1,3 | 6,5 | 5,8 |
| Uit blik, bereid met halfvolle melk | 61 | 2,3 | 5,9 | 3,2 |
| Uit blik, ingedikt, met water | 42 | 0,4 | 3,3 | 2,9 |
| Uit blik, ingedikt, minder vet | 52 | 1,4 | 7,9 | 1,7 |
| Uit blik, minder vet, met water | 27 | 0,7 | 4 | 0,8 |
| Uit blik, minder vet, met halfvolle melk | 51 | 2,4 | 6,4 | 1,8 |
| Uit blik, bereid met melk | 66 | 2,3 | 5,9 | 3,9 |
| Uit blik, bereid met water | 37 | 0,7 | 3,6 | 2,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 107 g seldersoep?
27 calorieën in 107 g. Per 100 g: 25 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in seldersoep?
1 g per 100 g, oftewel 1,1 g in een portie van 107 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in seldersoep?
3,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,2 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden seldersoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten