Fruit

Rambutan: calorieën en voeding

Rambutan: 82 calorieën per 100 g. Een portie van 9 g (1 vrucht) bevat 7,4 calorieën, 0,1 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 3% van de calorieënKoolhydraten 95%Vet 2%

In het kort

Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	82
Eiwit	0,7 g	g
Koolhydraten	21 g	g
Vezels	0,9 g	g
Vet	0,2 g	g
Natrium	11 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 9 g rambutan?

7,4 calorieën in 9 g. Per 100 g: 82 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in rambutan?

0,7 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 9 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in rambutan?

21 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 0 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Granaatappel: 83 kcal Zwarte olijf: 81 kcal Boysenbes: 88 kcal Wilde appel: 76 kcal Banaan: 89 kcal Vijgen: 74 kcal Vijg: 74 kcal Vlierbes: 73 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden rambutan vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.